Pormás que tu objetivo sea hacer más abdominales, obtendrás más de una rutina holística de ejercicios que si te enfocas en un solo ejercicio. Desarrolla una rutina que incorpore el fortalecimiento del torso, el entrenamiento de fuerza de otras partes del cuerpo, y el aumento de la resistencia a través de actividades como deportes o ejercicios
Esosí, si las agujetas son demasiado intensas, cesa la actividad: no dejes de moverte (es decir intenta caminar siempre que puedas) pero no sigas haciendo ejercicio hasta que el dolor se esté
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agujetas en el abdomen sin hacer ejercicio
